日本醫生教便秘解決方法 只須2分鐘 1星期瘦6吋腰

日本醫生教便秘解決方法 只須2分鐘 1星期瘦6吋腰

肚腩是女人的公敵，只要食多少少，或坐姿不正確，即使再瘦的人也逃不過它的法掌。有否想過為甚麼已經很努力減肥，但肚腩還在呢？可能是因為你有宿便 。今次介紹這個按摩方法非常簡單，每日早晚只需2分鐘便可，節目中的女主角更一星期瘦了接近6吋腰，真是太驚人了，一於看看這個 便秘解決方法 有多強勁。

 便秘解決方法 只須2分鐘一星期瘦6吋腰

醫生推薦2個按摩法加矯正坐姿

到底會是那3個主要動作幫助我們排便呢？

節目請來了日本女士親證，原本5日才可排便一次的她，變成日日都有便便。

另外除了解決了便祕問題外，她更由原來111cm的腰圍。

瘦了15.5cm，即約6吋，真是太驚人了。

一於跟以下方法，齊齊排便踢走肚腩。

第1式

刺激橫結腸按摩

步驟1：平躺在地上，把雙腳曲起。

步驟2：在腰對下位置墊上10cm厚的布團或小枕頭。

步驟3：雙手由下往上按摩下腹位置，以刺激橫結腸蠕動。

第2式

刺激乙結腸按摩

步驟1：雙手由下至上以指尖輕拍打下腹，以刺激乙結腸蠕動。

以上2個按摩法要於早餐前及睡前做才有效。

第3式

矯正坐姿

由於坐姿不正，久而久之會令腸胃受壓，導致內臟移位引置小腹的出現，因此只要矯正坐姿，就可令便秘及小肚消失。

只要每次坐下時緊記腰背挺直，就可令小腹消失。

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