徐子淇 瘦身 有道！ 愈生愈瘦減22kg飲食貼士！

徐子淇 瘦身 有道！ 愈生愈瘦減22kg飲食貼士！

「千憶新抱」 徐子淇 已經生了2子2女，成功湊成2對好字！今年年頭她又宣布懷第5胎了啦！就算她已生了4胎，但她的身材非常纖細，無論腿、手臂都看不出她有生過孩子的痕跡，究竟徐子淇有甚麼秘技使她愈生愈瘦呢？

其實她在生第一胎後身型都有走樣的，她發現後立即從多方面著手瘦身，最後她一個月內減掉22公斤！變回少女媽媽。今天編說整合了徐子淇 瘦身 的飲食心得，公開愈生愈瘦的秘訣！

徐子淇 瘦身 有道！

徐子淇生完經常在instagram曬出家庭照片，一看之下完全不覺得她是生了4個孩子的媽媽呢！

飲食秘訣愈生愈瘦

徐子淇的產後瘦身情況向來都備受關注，來看看她的飲食秘訣。

1.坐月時戒除甜食

徐子淇曾說：「我頭一胎沒照規矩，這胎就乖乖聽話。」原來她生一胎的時候身材極速增磅，面型手臂腿都胖了兩個碼。她發現後立即戒除甜食，由於坐月子時不能做運動，所以她便戒除甜食減少糖份的攝取。

2.產後天天喝雞湯食雞肉

原來徐子淇一日三餐都會食雞補身。她不但會喝雞湯，還會飲雞汁食雞飯，短短一個月就食足100隻雞！為了減少脂肪的攝取，她在食雞前都會把雞皮去掉。她表示雞不但正氣而且補身。

3. 蔬菜則只吃菜心和節瓜

注意養生的徐子淇平日都會進食不少蔬菜。不過她說坐月子時只會吃菜心和節瓜。

4. 飲食清淡

徐子淇表示她日常飲食多為清淡，因為糙米比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以她也經常食糙米。

5. 外出食飯前先食低脂食物

豪門媳婦經常要出外參加宴會食飯應酬，而餐廳的食物不慬多味精也都偏油膩，所以徐子淇在應酬前都會先在家食一些低脂的食物增加飽肚感墊肚。聚餐應酬時便只會少食餐廳食物了。

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