火辣bikini-body！幸福人妻楊怡不捱餓健康減肥法

近日與老公羅仲謙於馬爾代夫度蜜月的楊怡，罕有以比堅尼泳裝示人，大show fit 爆身材。平日工作繁忙的楊怡，除了不時做運動，促進新陳代謝，更懂得在繁重生活中尋找平衡，健康地瘦身！

於去年10月與羅仲謙舉行婚宴的楊怡，婚後大家都各有各忙，直到最近才能抽空到馬爾代夫度蜜月，當然要盡情「放閃」！

平日甚少作性感打扮的楊怡，在度蜜月時忽然大派「福利」，罕有在微博發布性感三點式泳照，大show 身材。

在楊怡發布的照片中，不是瘦得只有骨感美，身材均勻有致，這與她平日的生活習慣有關，不只強調快速瘦下來，而是要瘦得健康。

即使因工作而要保持身形健美，但楊怡對

瘦身減肥依然強調要健康，除了定時吃三餐，加上定時運動，自然瘦得更健康！ 

一向堅持「健康最重要」的楊怡，不會因瘦身而盲目減少進食，反而懂得挑選低GI值 (即Glycemic Index 升醣指數)的食品，令身體血糖值保持穩定，減低更多脂肪產生的機會。

但要留意的是，不要以為所水果都是又低GI又健康。例如楊怡吃的水果都是屬於低GI 水果，另外白肉火龍果更含維化命 C，加上有豐富水溶性纖維，可以避免出現便秘問題，令身體積聚毒素。

除了要懂得飲食，當然要配合適當運動。平日喜愛運動的楊怡，即使在蜜月期間亦不忘運動，在郊外踩單車，既能令身體健康，亦能放鬆心情。

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當然平日楊怡也有定時到健身室運動，更不忘相約老公羅仲謙一起「拍住上」做運動！

除了到健身室做有氧運動，楊怡亦有定期做瑜伽，除了可以令身體出一身汗，有排毒瘦身功效，同時鍛鍊四肢，保持健美身形。

原來能連續運動20分鐘以上，血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出，除了瘦身，也能有助脂肪燃燒。

因運動而出一身汗的楊怡，除了排毒，同時有美顏功效，令她擁有良好膚質，展現素顏美。

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