100個減肥成功的人都在吃的瘦身餐，靠它瘦5斤沒問題！

人生最大的痛苦，莫過於春天說來就來，我卻不能說瘦就瘦。還好今天條條刷視頻刷出一組瘦身餐，頓感減肥大計還有戲有戲！

想變瘦的仙女快跟上，一起吃著瘦成一道閃電~~~

瘦身美白餐——蝦仁芒果藜麥沙拉

蝦仁芒果藜麥沙拉

食材及做法：

1、藜麥30g，用水煮熟備用；

2、蝦仁10個，清水煮熟，剝殼備用；

3、牛油果半個，去皮去核，切成薄片；

4、芒果1個，去皮去核，切成長塊；

5、聖女果4個，洗凈對切；

6、沙拉菜適量，洗凈濾水，平鋪在盤子中；

7、調味品：鹽、黑胡椒、橄欖油適量；

顏色鮮艷，看著就很有食慾

藜麥用清水煮熟即可

芒果切成長條狀

半個牛油果，切薄片

加少量黑胡椒、鹽、橄欖油，拌勻即可食用

蝦仁芒果藜麥沙拉，果蔬豐富，藜麥和蝦仁的纖維和蛋白也很充足，適合當正餐，飽腹感很好，不會讓你太餓。堅持一周，效果會很明顯哦！

另外，對無肉不歡的童鞋來說，還有一道減肥暖心菜——

泰式牛肉芒果沙拉

泰式牛肉芒果沙拉，做法步驟與上一道蝦仁芒果藜麥沙拉相似，詳情視頻可以戳《想減肥的，不著急跑步，天天吃這個就行！》。

參考來源