誰說哄嬰兒睡覺不累？你出來，我保證不打你

哄孩子睡覺…… 是個技術活！這酸爽只有陪孩子睡過覺的人才能體會。啥也不說了，自己體會吧。

貓哥有話說：

每個陪睡的麻麻都是英雄！

啊，自然還有陪睡的爸爸外公外婆爺爺奶奶！

總之誰陪睡誰是英雄！

向英雄們致敬！

下面這些哄睡小妙招，拿走不謝！

哄小孩睡覺招數一：適宜的睡眠環境

安靜、舒適、有愛的環境，讓寶寶感到安全、放鬆。提前讓寶寶進入睡眠環境，保持安靜，可以適當地放點輕音樂，或者唱點催眠曲給他聽。

哄小孩睡覺招數二：督促寶寶規律睡眠

到了出生後 2 個月，大多數寶寶已經適應了外界晝夜的變化。從這時起，給寶寶養成基本固定的睡眠規律，晚上定時上床，以便建立穩定生物鐘，這樣他就會更容易入睡。

值得一提的是，每個寶寶有自己的生理規律，注意觀察和記錄寶寶每天什麼時候清醒，什麼時候開始煩躁、困倦。打哈欠、揉眼睛、開始煩躁，都是困倦的跡象。然後據此為寶寶量身定制他的睡眠時間表，並堅持下去。

哄小孩睡覺招數三：提前半小時洗澡助睡

按照寶寶的睡眠時間規律，快到上床時間時，提前半小時給寶寶洗個溫水澡。溫熱的水有神奇的安撫效果，讓寶寶的肌肉和神經都放鬆下來。洗完後直接抱上床，講個安靜、溫馨的睡前故事，然後關掉房間的燈，唱首搖籃曲，（也許還可以輕拍他的背，）寶寶很快就能入睡。

哄小孩睡覺招數四：給寶寶一個“陪睡小伙伴”

有的寶寶喜歡叼著媽媽的奶頭睡；有的寶寶要抱著寶寶的胳膊睡，聽說還有的寶寶要用舌頭舔媽媽的臉才能睡呢（呃 ~ ）……順應寶寶的這些“小動作”確實更容易哄睡，但如果他入睡需要依賴你，你就被困住了。

早點給寶寶一個“陪睡小伙伴”，也許是毛絨小熊，也許是小毯子，寶寶喜歡又柔軟的物品都可以。“陪睡小伙伴”叫安撫物，是你的替代品，能給寶寶安全感。

哄小孩睡覺招數五：應對夜間小哭小鬧

寶寶半夜醒來，一般開始的時候都是哼唧哼唧的，媽媽可以先不要理他，給他機會自己重新入睡。但也不要等到他大哭大鬧起來才去管，那樣他會完全清醒和興奮起來，就更難自己重新入睡了。正確姿勢是等他哼唧很明顯了，但還沒有哭鬧起來之前，去輕輕地拍一拍他。如果他是睡自己的小床的，你還可以輕輕地搖動他的搖籃。

6 個月大的寶寶半夜 11 點至凌晨 5 點之間，就可以 6 個小時不喝奶了。這個期間睡眠比喝奶重要，不要用喝奶來打擾寶寶的睡眠哦。

當然，在給寶寶換洗完後，對著他輕輕讀書、講故事，也可以讓他聽磁帶，也是寶寶睡覺的好方法，同時對寶寶的智力發育也有好處

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