揭秘：不斷攀升的「第四高」是如何損傷腎臟的？

現在生活好了，想吃啥就有啥，想吃啥就能吃啥？

老一輩的經常感慨，我們那時候，吃的少，生重大疾病也少，最多的病應該就是「餓病」了吧。

隨著，生活水平的提高和飲食結構的重大變化，人們對高蛋白質、高嘌呤、高果糖、高脂肪和高膽固醇等的食物攝入量大增，「三高」人群越來越多。近年來，「第四高」——高尿酸悄悄在人群中崛起，與高血壓、高血脂、高血糖一同影響著人們的健康、生活質量甚至是生命安全。

尿酸，是人體嘌呤代謝的最終產物。人體每天會將生成出的尿酸基本全排洩掉，其中三分之二是靠腎臟排洩的。

尿酸在腎臟沉積易引起高尿酸腎病。一旦患病是無法治癒，只能是控制病情。同時高尿酸腎病患者容易伴隨這些疾病：糖尿病、肥胖、高血脂、高血壓、冠心病等，應該引起高度重視。

而引起高尿酸的原因竟是「吃」出來的，真是名副其實的富貴病。那對於高尿酸，我們能夠做什麼呢？

01 科學的飲食

多喝水，增加尿液量，稀釋尿液，有助於尿酸的排出，還能避免泌尿系統結石。少吃嘌呤高的食物，比如海鮮、動物內臟、肉類、豆類等。

02 控制體重

保持形體的健康，不僅美，而且還健康。不要超重，也不要太瘦，避免體重的急劇升高或下降，就是在避免引發重大疾病的誘因。

03 少喝酒

生活中，過量飲酒，容易誤事，還容易出事，要有意識地減少酒的攝入。酒精會影響尿酸的排出。

04 藥物治療

有一些藥物能夠抑制尿酸合成、促進尿酸排洩。但要謹記，不可自行服藥，需要在醫生的指導下，針對病情來進行藥物治療。

高尿酸不僅會引起腎臟損害，還會引發痛風，同時還是引發心血管疾病的獨立危險因素。這三高之外的「第四高」，真的要好好預防，控制。

參考來源