「睡覺前煮香蕉」聽起來很不可思議，但是當你喝下煮好後的水就會發現睡眠品質有了大變化…
不要崇拜姐
我竟然現在才知道！
失眠已經成為困擾人們生活的一大問題。人的平均睡眠時間為7小時，如果睡眠時間過少，記憶力和決策能力都會下降。壓力、抑鬱等因素都可能導致失眠，還有人因為服用降壓藥、止痛藥等導致失眠。安眠藥無法完全解決失眠問題，因為其中的藥物成份會讓人上癮，還可能有頭暈、胃疼、注意力不集中等副作用。
人們迫切需要一種健康、自然的治療失眠方法。
▼香蕉茶絕對能夠滿足人們的一切要求。你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。一定要購買有機香蕉，上面沒有農藥等有害物質，否則對身體有害。
▼首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶裡放一點肉桂，然後就可以喝了。
香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。分享出去，讓大家都看到吧。香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。分享出去，讓大家都看到吧。
香蕉（學名：Musa × paradisiaca），又稱甘蕉、芎蕉、芽蕉，弓蕉（閩南語：king-tsio/kin-tsio/kim-tsio；客家語：Khiûng-tsiâu），為芭蕉科芭蕉屬小果野蕉（M. acuminata）及野蕉（M. balbisiana）的人工栽培雜交種，為多年生草本植物。果實長有棱；果皮黃色，果肉白色，味道香甜。主要生長在熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區。
香蕉原產於熱帶的馬來群島及澳洲北部地區，最早可能是在巴布亞紐幾內亞馴化[2] [3]。至少有107個國家生產香蕉[4]。種植香蕉主要是為其果實，偶爾會用作纖維、香蕉酒、香蕉啤酒或園藝植物。2013年香蕉是產值第四大的食用植物，僅次於米、麥及玉米[5]。
臺灣史前時期，山區的野蕉尚未被馴化，當地原住民也無種植的記載。荷治時期開始有雖有略微馴化，但失敗。鄭氏時期引進華南和部份南洋的品種，於是開始生產。到了清治時期時已大量產出，甚至成為獻給皇室的貢品。日治時期，日本人開始改良，將原生種與後來種交配，成為出口到日本的佳品。戰後，蔣夢麟等人率領農會人員再次改良，改良後的品種成為目前所見的品種，並開始大量產出，成為內需外銷兩相宜農產品。而香蕉在外銷上曾經替台灣賺取了大量外匯，讓台灣擁有「香蕉王國」的美譽。 台灣的香蕉主要產地在高雄市的旗山區、那瑪夏區、內門區；台南市的山上區、屏東縣和台東縣，以及農民自己種植。
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