黃瓜小偏方，解膩消食體重少8斤、斑點沒了

去年這個時候我還在為自己的體重像熱鍋上螞蟻—急得團團轉，試過很多方法，減肥的效果總是不理想，一度的節食導致了我面黃還有斑點，所以就不敢再去減肥了。幸虧無意間從閨蜜那裡得到了一款黃瓜減肥小偏方，親試了2周在沒有節食的情況下，我瘦了8斤，之後繼續實行了30天，體重終於到了我夢寐以求的92斤，而且沒想到的是以前臉上的斑點不見了、皮膚更白了！

黃瓜減肥法原理:

1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質,它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。

2.黃瓜的營養很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿卜素,以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩、降低膽固醇有一定的作用。

3.黃瓜的熱量很低,每100克只有15大卡的熱量,在減肥期間多吃也不用害怕發胖。

4.黃瓜含有較多的果酸、果膠和豐富的纖維素,可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量,並促進腸道中腐敗食物的排洩,祛脂瘦身,預防便秘。

另外，黃瓜還有一種特殊的美容功能，其中含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、常喝能消除雀斑、增白皮膚用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，並且黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。

蒜香醬泡黃瓜

食材：黃瓜250g ，蒜、醬油、香醋、油適量

步驟

1.醬油、香醋、蒜提前二天調好，放冰箱裡；

2.黃瓜去皮切長條；

3.把黃瓜掉入提前調好的醬料中；

4.蓋上蓋子放冰箱裡泡2小時；

5.泡好的黃瓜撈出，淋入油拌均即可食用。

參考來源