生姜加上「它」，40歲媽媽7天皮膚變得年輕十歲！

你有没有发现身边大概40岁的那些妈妈们，脸上长了好多的斑点，显得皮肤很脏黝黑，而且皱纹太多看着也显老。

其实这个年龄的女人大多是脸上不长痘了，而是长了很多的斑，所以皮肤看起来很不自然，长斑的那一块看起来特别的黑，爱美之心人人有之，妈妈们也是非常希望能够祛斑重返美丽的。那么日常可以食用哪些食物抗皱祛斑呢？

生姜+蜂蜜。

生姜洗干净，去掉皮，切成片状。

将蜂蜜和生姜倒入一个可以密封的罐子里，搅拌均匀，再将切好的生姜薄片放到里面，将罐子密封两天。

开盖后将脸洗干净，然后把生姜片放在脸上有斑驳的地方，10-15分钟后取出就可以。

效果：生姜+蜂蜜可以促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，美白皮肤。

祛斑原理：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，所以会加速雀斑形成；而生姜是日常的调料，可以将体内的湿气逼出来。蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，能清除体内的垃圾-氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。所以蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

因为体内寒湿重，表现在脸上是肤色晦暗、眼眶暗黑、眼泡浮肿、皮肤过敏、毛孔粗大、冒痘痘、雀斑加重等症状。所以，除了生姜蜂蜜大家还可以尝试通过祛湿来达到美白肌肤的目的哦。

祛湿可以美白是因为水湿内停，致使气血运行不畅，气血不足，影响皮肤的新陈代谢和毒素的排出，皮肤就会发黑、枯黄，容易生斑。所以通过祛湿可以美白肌肤，让您容颜焕发！

薏米又叫：薏苡仁、六谷子，是日常生活中常见的一种粗粮，健脾祛湿效果尤其好，《神农本草经》将其列为上品祛湿佳品。

推荐美食：薏米红豆粥

食材：薏米10g、红豆20g、芡实5g、枸杞2g

做法：

提前将薏米和红豆、芡实、枸杞洗干净

薏米红豆比较硬，用温开水泡上三四个钟头，这样泡过的薏米红豆就好煮多了。

开始煮的时候，你要在锅内加入足量的水。因为这个粥的主要精华就在汤里边。

第一次水开之后，将火关掉，让薏米红豆等在锅内闷上半个小时左右

然后再开火，滚上一会儿，再关火

过半个小时，薏米红豆粥就煮好了。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

功效：美白肌肤

薏米因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!

山药茨实薏米汤

用料：

怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。

1、将生薏米用锅炒至微黄（祛除寒性）；

2、将怀山药和扁豆提前用冷水浸泡2小时；

3、猪排骨洗净血污并斩件

4、芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内

4、用中火煲1个半小时，调味即可。

上面的做法中，第一步的炒薏米，是用于脾胃虚寒的人的，要特别注意，不要偷懒哦。而且它是性寒的，所以对于脾胃虚寒的人来说，炒制过后的薏米性平，就不会太寒了。

结语：

你身边有没有被这个问题困扰的人？

如果你的身边有人也有这个烦恼的可以试试以上的方法哦。

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对美食孜孜不倦的追求，热爱美食，品位美食是人生一大乐事！是享受生活的开始！

參考來源