季芹半年內「狠瘦8公斤」,她公開自己的減肥秘訣,原來只靠「這一招」!

季芹不到半年就爆瘦8公斤,臃腫雙下巴變成超尖V型臉、四肢超纖細…..沒想到竟然只靠這兩樣!效果好到讓她瘦到快變骷髏!

女星季芹與天團「5566」成員王仁甫結婚7年,育有一對子女的他們生活幸福美滿,除了演藝工作外,也經營民宿,實踐著一家4口的小日子,而一向纖瘦的她可能太過「幸福」年初竟被拍到雙下巴肉肉臉。「季妹妹」招牌不保,讓她痛定思痛卯起來瘦身,以一套「仙女食譜」硬是克服熟女難瘦的關卡,腰圍竟減少7吋,超級驚人!

「季妹妹」季芹要幸福不要胖,為了擺脫雙下巴圓臉,認真執行減肥大計,季芹靠著堅強的意志力與老公王仁甫的鼓勵,天天吃著減肥餐早餐一顆水煮蛋加番茄,中午和晚餐吃蛋白不吃蛋黃,加上雞魚牛選一樣主菜,搭配燙青菜,讓她坦言這樣吃真的好像「人間煉獄」。

然她的煎熬痛苦是值回票價的,季芹成功甩肉8公斤,腰圍更是一口氣掉了7吋,效果一級棒,她表示目前已瘦回49公斤,除了吃減肥餐外,還加上做運動,坦言到了這年紀要瘦不容易,她選擇相對負擔較小的瑜珈,一周做5天,希望能瘦回產前的曼妙身材。

 

事實上,有不少藝人大方分享過自己的「減肥菜單」,像是阿喜(林育品)日前接受訪問時,就曾公開自己私底下的便當菜色,不但有生菜、豬裡肌肉,還有各種豐富水果,份量十足熱量卻不高,而且平常只要有空也會去河濱公園跑步,讓她得以在2個月內就瘦了3公斤。

季芹「季妹妹」狠下心決定減肥,除了靠自己堅強的意志外,老公王仁甫也非常鼓勵她,根據《聯合報》報導,季芹每天吃的減肥餐是「早餐一顆水煮蛋加番茄,中午和晚餐吃蛋白不吃蛋黃,加上雞魚牛選一樣主菜,搭配燙青菜」,雖然她坦言這樣吃真的好像「人間煉獄」,但成果是美好的,不僅讓她成功瘦出小蠻腰,體重也回到49公斤。

除了減肥餐以外,季芹也說「到了這年紀要瘦不容易」所以也建議搭配運動,目前她選擇負擔較小的瑜珈,一周做5天,希望可以繼續努力,瘦回產前的曼妙身材。了

穿上「繃帶裝」 季芹靠這樣吃甩肉8公斤

季芹年初還被拍到雙下巴醜照,但近來足足瘦了一大圈,穿上繃帶裝的身材穠纖合度,原來她已積極瘦身一個月,腰圍一口氣就少了7吋,成功甩肉8公斤,她意志力非比尋常,菜單主要就是水煮蛋和番茄,自嘲減肥生活「有如人間煉獄」。

季芹瘦身有成,穿上繃帶洋裝展現身材。圖/經紀人提供

季芹瘦身有成,穿上繃帶洋裝展現身材。

她之前痛定思痛,決心減肥,老公王仁甫也鼓勵她「藝人什麼沒有,就是有超強意志力」。她分享一天菜單,果然非常人所能想像:「早上我會吃一顆水煮蛋和番茄,中午和晚上就只吃蛋白,因為蛋黃吃太多不好,然後雞魚牛挑一樣主菜,還有燙青菜。」她習慣在白煮蛋上抹鹽,然後青菜一定要加點辣椒,「因為食物都是水煮的,我希望起碼要有一點味道。」

只是天天這樣吃不膩?「我偶爾還是會做點變化啦,譬如水煮蛋膩了,就做番茄炒蛋之類的,有時也會炒一小塊牛肉。」她目前在上烘焙課,不過她律己甚嚴,做好的甜點自己卻不碰,老師勸她「吃一口還好吧」,她卻擔心會一口接一口克制不了,乾脆拿回家一對兒女和老公品嘗,她說:「我家小孩味蕾很敏銳,口感都能講得頭頭是道,給他們試吃就對了!」

她坦言也有餓到受不了的時候:「有一天晚上真的太餓,還不到8點,我就帶小朋友去睡覺,想說直接睡就沒事了,結果小朋友也睡不著!」不過她一路堅持過來,身高165公分的她目前約49公斤,「這個年紀要瘦不容易,我還有搭配瑜伽,一周5天,因為對身體最沒負擔」,盼能回復到產前身材。

季芹和王仁甫用心經營民宿,自己做甜點,但她瘦身意志力非比尋常,菜單主要就是水煮蛋...

季芹和王仁甫用心經營民宿,自己做甜點,但她瘦身意志力非比尋常,菜單主要就是水煮蛋和番茄,自嘲減肥生活「有如人間煉獄」。圖/聯合報資料照

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