牙齒健康與全身疾病的關係！萬萬想不到

牙齒與全身疾病的關係

1.與冠心病的關係

由芬蘭赫爾辛基大學提供的口腔研究報告表明，牙根尖端感染（根尖牙周炎）會增加患心髒病的風險，超過半數的心髒病患者同時患有根尖牙周炎。

沒有進行相應治療的口腔感染者患冠心病和心絞痛的機率比正常人高出近三倍。

2.與卒中的關係

越來越多的證據表明，牙周疾病與心血管疾病之間存在著必然聯繫。牙齦有炎症的狀態下，口腔細菌隨時可能進入血液循環系統，這些細菌中含有的促凝蛋白，可能會堵塞血管和動脈，進而增加卒中和心臟疾病的風險。

3.與舌癌的關係

舌癌一般惡性程度較高，生長快。研究表明：86% 的青壯年舌鱗狀上皮癌，與患者的牙齒畸形有關。

牙齒對舌部的長期接觸磨損，可使舌頭局部形成慢性病灶；青壯年男性吸煙、飲酒較多，這些複雜的有害因素長時間刺激病灶，可使舌病患處的組織細胞逐漸發生畸變，最後便可能導致癌變的發生。

4.與胃炎、胃癌的關係

世界衛生組織下屬國際癌症研究所將幽門螺旋桿菌定為人類I類致癌原。有研究顯示，在胃癌患者中，60% 可檢出幽門螺旋桿菌感染。而這些幽門螺旋桿菌很多是藏在牙菌斑裡的！

牙菌斑中藏有大量的幽門螺桿菌，當機體抵抗力低下時，隨唾液或食物咽到胃內的螺桿菌便“興風作浪”，導致胃病的發生和復發。

5.與阿爾茨海默症的關係

在阿爾茨海默病的病理生理機制中，炎症起重要作用，某些病原體可能加速炎症反應和增加氧化，造成炎症反應和氧化損傷及隨之而來的血管損傷。

一項由中央蘭開夏大學(UCLan)醫學和牙醫學院主導的研究發現，口腔衛生不良或者牙齦疾病可能會使發生阿爾茨海默症的風險增高。

6.與糖尿病的關係

牙周的炎症增加糖尿病並發症的風險，另一方面，Ⅱ型糖尿病患者牙周炎發病率顯著增加。

哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院的研究人員研究發現：牙周疾病水平更高的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險是牙周疾病水平低或沒有牙周疾病的兩倍。

7.與肺炎的關係

肺部與口腔距離較近，感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部，引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病：

2008 年一項針對老年受試者的研究表明，有牙周病的受試者罹患肺炎的數量比未患牙周感染受試者高3.9 倍。

美國疾病控制與預防中心引用的一些干預性研究也表明，改善口腔健康可以減少呼吸系統感染。

8.與孕婦早產的關​​係

懷孕時激素水平的波動會導致很多妊娠婦女的牙齦或牙周出現感染。研究證實，牙周疾病或口腔炎症可能會促進機體分泌更多的前列腺素，導致早產。

2001 年的一項研究發現，在21~24 週之間患牙齦疾病的孕婦，胎兒在37 週前生產的可能性增加4~7倍。有證據表明，在牙齦健康狀況極其不佳的情況下，也可能導致低出生體重兒。

免費養護秘訣！

今天介紹的方法，中國古代早就有了，叫做—— 叩齒！

中醫將叩齒稱為“叩天鐘”，是古代盛行的一種養生術。民間有諺語形容叩齒的功效：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。唐代名醫孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”。

動作方法

1、對齊

所謂的叩齒說白了就是空口咬牙，次數一般以36 次為度：

先把下頜骨往前移動，讓上下門牙能夠咬合住，之後稍微用力叩擊即可；

然後記得再把下頜骨收回，讓上下臼齒咬合住，再進行上下叩擊就可以了。

3、輕叩

叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行，一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。其中輕叩適合已經患有牙齒疾病的患者，而牙齒健康的人則可以採取重叩或輕重交替叩的方式。

3、咽津

叩齒完了後一般會有一些口水積在口腔裡，建議分三次緩緩地吞嚥下去。咽津前，如果口中唾液分泌過多影響其他動作進行，可將唾液部分嚥下，不可吐掉。

這項運動次數、時間不限，隨時隨地都可以做。特別介紹一下，王小貝的叩齒方法是上牙碰下牙160 下，注意使牙的前後左右都碰到。平時坐車、洗衣、走路，都會隨時練習。

日常洗護和保養

1.均衡飲食，多吃蔬菜，少吃甜食。

2.避免吸煙、飲用濃茶、過量咖啡、碳酸飲料。

3.正確使用，避免撕咬除食物外的物體，避免啃咬硬物。

4.正確刷牙，一天至少兩次，提倡使用牙線，杜絕牙籤。

5.定期檢查，一年至少洗牙一次，不可以刷牙替代，因為刷牙不能去除牙石及頑固的牙菌斑。

6.多喝水，勤漱口，合理用藥。

7.如出現牙齒疼痛、牙齦紅腫、出血，口腔異味，牙齒敏感，缺齒等情況及時治療修補。

參考來源