常用中醫小方子，養護眼睛，馬上見效

中醫博大精深大家都知道的哈，中醫的穴位學說在當今是個熱點，對防治疾病有很大作用。而眼睛疲勞是個常見的問題，尤其是電子產品豐富的今天。運用中醫既有效又操作簡便的“護眼法”可以很好的防治眼病。下面為您介紹四個中醫小方子，緩解眼睛疲勞，馬上見效。

1、揉按眼保健穴

眼保健穴位分為近端和遠端穴位

近端穴位：在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位，如四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。眉毛上就有3個很好用的護眼穴位，古人認為眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭凹陷中；魚腰穴在眉毛中點凹陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

遠端穴位：在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常用的遠端穴位有合谷、足三裡和湧泉穴。

合谷穴位於人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側，就是人們經常說的“虎口”。經常按揉刺激該穴，可治療目赤乾澀腫痛，緩解視力疲勞。

足三裡是著名的保健穴位，為強壯及保健的要穴，人體氣血旺盛，雙目自然炯炯有神。

湧泉穴位於足底，在足掌的前1/3處，屈趾時凹陷處便是。上床臨睡時經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強身壯骨之功效，對眼保健來說，可穩固眼壁周圍結構，改善視力。

2、運目療法

面對曠野，兩目微閉，心平氣和，眼球分別沿眼眶順、逆時針；左、右、上、下運轉，而後忽然睜大眼睛，睜目做上述運轉各10餘次。節奏緩慢而均勻。

3、耳穴按摩法

經常按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環的位置），輕輕地揉按即可。

4、搓手敷眼法

以雙手掌搓手至發熱，然後迅速敷蓋在眼上，可改善眼周血液循環，緩解視疲勞。

眼睛疲勞時最好是馬上停下來，讓眼睛充分的休息。眼睛出現視力下降，疼痛等及時去醫院。

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