生什麼病，就吃什麼水果！一種水果治一種病，比吃藥還管用~

水果含有十分豐富的營養，是我們常吃的食物。當身體出現狀況的時候，很多水果就能幫助我們對抗這些疾病。

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蘋果：降血脂

美國佛羅裡達州立大學的一項研究發現，每天吃75克蘋果乾的婦女，一年後總膽固醇水平會降低14%，“壞膽固醇”降低23%，而“好膽固醇”能提高4%。

美國註冊營養師傑西卡·夏皮羅博士認為，這可能是因為蘋果肉中的果膠，猶如一把“天然牙刷”，可以清除血管中的膽固醇。

香蕉：預防心髒病

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能確保心臟處於最優的工作狀態。

火龍果：排毒解毒、預防便秘

火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。吃火龍果有助於潤腸通便，常有便秘問題的人很適合吃火龍果。

此外，常吃火龍果還能抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生；美白皮膚、養顏；減肥、預防大腸、預防大腸癌發生等。

龍眼：補心脾、益氣血

龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有很高的藥用和食用價值。龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。

龍眼還有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

甘蔗：止咳、健胃

甘蔗有著“天然復脈湯”、“補血果”等美譽，能生津止渴、潤喉去燥。皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，能充飢、止咳、健胃，補充體力，但喉痛熱盛者不要吃。

此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹慎食用。

梨：潤肺止咳、降低血壓

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。

梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

桃：補血降壓、護心腦

高級營養師胡旭明表示，桃子的含鐵量較高，能夠補血，是缺鐵性貧血者的理想輔助食物。提醒：桃是溫性水果，有上火症狀的人，要少吃；多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的人，也不宜多吃，會增加胃腸負擔。

日本研究人員發現常吃桃助降壓。而日本細胞生物學副教授宇都宮洋則表示，桃子中富含的多酚等物質，可能直接影響激素的分泌和活性，從而起到降低血壓，保護心腦血管的效果。

草莓：降低血脂、保護心臟

哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現，經常吃草莓有助於降低血脂和血管炎症危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發現，體內葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。

柚子：潤肺清腸、補血健脾

柚子清甜爽口略帶苦味，深受人們青睞。中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

另外，柚子皮更含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化活性，可降低血液黏稠度，減少血栓形成，對腦血栓和中風等心腦血管疾病有較好的預防作用。

柑橘：預防感冒、止渴潤肺

近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子含有豐富的維生素C，能預防感冒。

中醫認為，柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。

榴蓮：治療痛經

榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

榴蓮被稱為”水果之王“，還能夠健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。

芒果：降低膽固醇、排毒

芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內​​有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便秘。

葡萄：降血壓、護肝

美國《老年醫學：生物學》雜誌刊登密歇根大學一項新研究發現，經常吃葡萄（包括葡萄乾）可以降低高血壓。原因是，葡萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓功效。

現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。

西瓜：天然退燒藥

西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫的天然退燒藥。台灣知名老中醫陳旺全說，如果他覺得自己額頭有點發熱，就會趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來。

中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，清甜多汁的西瓜不但清熱解暑，還有除煩止渴、利小便等功效。

大棗：補血、安神

大棗對身體有很多補益作用，俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。而紅棗最大的效用是補血，也就是補充氣血虧損。

血氣虛者情緒波動也較大，容易處於焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去，最後身體不堪重負。此時，我們就能通過使用紅棗來進行安神調理。

當我們身體欠佳的時候，更應該對症吃些水果。生什麼病就吃什麼水果，這一份“水果治病大全”，很全很實用，送給你，建議收藏！你也發給身邊的朋友，讓大家受益吧！

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