40歲之後，身體出現這些跡象，竟是長壽標志！你有嗎？

我現在這個大家都知道，人隨著時間的變化而變化。40歲人被稱為「不惑之年」，如今的生活也是越來越好，人對健康對長壽的慾望也是也是越來越強烈。有些人就會留意身邊的人，有些人發現40歲以上的人有些不同尋常的「表現」，然而，有些人就去嘲笑，殊不知這些竟然是長壽的標誌，還有就是我們人也有四個階段，不同的階段有著不同影響，那麼我們就來看看吧。

有專家指出過我們年齡在不同的階段裡都有著不同的影響，大致的分為以下四個階段：

第一階段：活躍期

0-35歲，在這個階段裡身體在逐步的完善自己的機能，並且達到高峰，在這個階段裡身體機能是最活躍的，也是最不容易得病。

第二階段：下滑期

36-45歲，我們在這個歲數的時候都已經成家立業，同時受著社會、家庭、工作上的壓力，我們的身體也開始出現一些小毛病，而且在這個階段我們及其容易養成各種不良的習慣，因此也是連續出現一些小病小痛。

第三階段：高危期

46-55歲，身體機能在這個階段會呈現出下滑的祛濕，也是免疫抵抗力最低的時候，因此可以稱為疾病的高發期，如果我們一個不注意，就會落下一身的病痛，甚至威脅到生命。

第四階段：安全期

56歲及以上，身體機能由波動開始趨於平穩，如果在平日的生活裡多加注意，我們就可以安全的度過餘生，步入這個階段，也就是老人的開始。

而且，專家說到高危期（46-55歲）的人一定要在平時的生活裡多加注意，不然很容易就會對自己的身體健康產生不良的影響。但也有很多人在這個階段裡活的有滋有味，就像年輕時候的樣子，這些人都有共同點，我們也可以把這些共同的特點，當做健康長壽的「條件」，那麼就來看一下你是否有這些跡象？

跡像一： 胸小的女性

現代審美，都認為女性S型身材是美的標誌，而一些胸小的女性，卻經常會遭到他人的嘲笑。但是土耳其科學家們經過研究發現了一件有趣的事情：胸小的女性比胸大的女性，頸椎的健康度較高，同時壽命也較長。看到這裡，胸小的女孩們，是不是可以挺直腰板啦？

跡像二：肺活量大

肺活量大，說明每次呼吸時在肺部進行氣體交換的量大，人體內部的氧供給就大。機體在充足的氧供應下，能更好地工作。通過肺活量預測壽命，這可是波士頓大學的科學家長達30年的研究成果。

跡像三：心率偏慢

每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

跡象四：腿部粗的人

很多女性朋友都可能為自己腿粗而感到頭疼，也經常會被朋友嘲笑是小粗腿，蘿蔔腿等等。但是美國長壽研究中的科學家們發現，腿部不叫短粗的人，他們的骨質密度更大，進入老年之後，患上關節疾病的幾率很低，身體也教常人更健康！

跡象五：心態樂觀

經常處於怡然自得的樂觀狀態，就會對人的生理起著良好的調節作用，可以提高大腦和整個神經系統的功能，使全身各個系統的功能活動協調一致，就能食慾好，睡眠香，精力充沛，思維敏捷，動作也輕鬆、靈巧。

跡象六：傻樂的人

什麼事都不往心裡去，天天傻樂的人，可能會被朋友嘲笑為沒心沒肺，但是就是這樣的性格，卻令人更長壽。科學家們研究發現，愛笑，性格樂觀人，身體的免疫力會比愛生氣，悲觀的人強，更不容易患病。長壽也更長。

跡象七：眉毛長的人

有些人，眉毛比較長，甚至會垂下來，非常的影響美觀。尤其是老年朋友。但是眉毛長卻是長壽的標誌，因為中醫認為，眉是人的保壽宮，眉毛的長短反應著人們生命與健康，毛長垂，高壽無疑。

這些跡象大家是否具有呢？有你們有具有多少個，就如有些人會笑話那麼偷樂的人，覺得是不是傻了，傻樂的竟然是長壽的特徵，你是否笑過哪些人呢？

【 長壽秘訣 】

1）睡得香，吃得好，活得就長

睡得香，吃得好，活得就長，這句話會117歲的大川美佐緒在接受長壽健康的採訪時，說的。各項研究都表明，睡眠對人們免疫的調節，記憶力，學習能力的提高都非常有益，對延長人們的收益起到非常重要的作用。

2）生命在於運動

運動使人們身體健康，如果你沒有時間運動，日常做一做家務活，上班不坐車，而是選擇走路，也是一種健康運動。

3）按穴位養生

合谷穴

位置：合谷穴的位置在人的大拇指和食指的虎口間。

取穴方法：一手的拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所處就是合谷穴。

內關穴

位置：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

取穴方法：在我們的手腕處有幾條橫紋，在緊挨著手的橫紋處放上右手的食指、中指、無名指，在手臂的兩條筋中間食指按下去的地方即是內關穴。

三裡穴

位置：位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前脊外側1橫指，當脛骨前肌上。

取穴方法：把一隻手的四指，放在膝蓋骨的下面，另一隻手的大拇指去按壓與小指的交界點即是該穴。

按揉方法：3個穴位每秒按壓一次，早晚各一次，每次按壓5分鐘。坐公交，沒事的時候，都可以進行穴位按壓。

參考來源