最髒的「洗頭」習慣，7大禁忌讓你短命10幾年！90％的人都會犯！！！

你可能以為，洗頭就回家隨便洗洗就好，其實洗頭也是有學問的。如果沒洗好，不只傷頭髮，也會對頭皮造成永久性的傷害，這才是為什麼理髮店還會幫你護髮，那是因為保護頭髮真的很重要！以下這些注意事項，讓你可以先從生活習慣做起。

一）7大洗頭禁忌讓你短命10幾年

1、不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

2、頭髮剛浸濕就抹洗髮水

許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭髮。抹洗髮水前，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鍾以上，去除七八成的汙垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭髮。

3、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘髮感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

4、護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

5、護髮素不沖洗乾淨

不少人認為，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引髮炎症。因此，護髮素塗抹後務必要沖洗乾淨。

6、濕著頭髮睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

7、洗完頭馬上外出

研究髮現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

二）避開六個不健康的洗頭時間

1、早起洗頭

很多人都喜歡早起馬上洗頭，這個習慣其實非常不好。

第一是早上剛起來，你的身體機能還在逐漸恢復中，血液迴圈緩慢，這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感。

第二就是著涼的問題，早上溫度低，頭髮上的水分蒸發又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼，如果再吹點風那就肯定會頭痛，甚至會眩暈、中風。

如果早上要洗頭，儘量起床半小時之後再洗，讓身體有一個適應的過程，然後就是頭髮一定要擦乾凈再出門，避免著涼。

2、淩晨洗頭

已經過了淩晨就最好不要再洗頭了，這個時候大多數身體器官已經進入休眠，洗頭等於又把它們「叫醒」，影響睡眠品質。

帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患！

3、女性經期洗頭

女性經期洗頭會致癌，這是假的！

但是女性經期洗頭會讓身體不舒服，這倒是事實。原因是女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會引起身體的不適，特別是頭髮很長的女士，洗髮、干發都要大為折騰，這個時候就不要洗頭了吧。

4、飽食後洗頭

一般人不會這麼干，但是還得強調一下，剛吃飽飯最好不要洗頭。吃飽飯後，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的人，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

5、發燒感冒時洗頭

發燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個時候洗頭。特別是小孩子、老人因為身體抵抗力比較弱，更應該在這些特殊時期注意保護。

所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

6、酒後洗頭

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。

患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。有的人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。

三）什麼時候應該洗頭

運動後、戶外暴曬後、游泳後、染髮燙髮後這些時間需要儘快洗頭，因為這些時候因為種種原因頭皮上會有很多分泌物和有害成分，需要儘快清洗掉以免殘留。

洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。洗頭能刺激到很多腦血管和腦神經，所以洗頭的時間上還是要有一些講究的。怎樣正確洗頭，其中有許多學問，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。

如果你洗頭的習慣不對，長年累月下來會給自己健康帶來負擔！而不良的洗頭習慣，則會讓秀髮越來越「傷」。為了更好的生活習慣和健康習慣，這些道理一定要記好了！

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