喝啤酒的5大好處,切記「喝酒三不吃」「酒後四不做」!

凡事都有兩面性,喝啤酒也同樣如此,有好處自然也免不了壞處!      

                     

                

我們先來看看喝啤酒的5大好處!


1、保護心臟

研究發現,適量飲用啤酒比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%,患2型糖尿病和高血壓的幾率也更低。


2、護眼

啤酒含大量維生素B族,特別是維生素B12維生素B2。

維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝,維生素B2保護視力。

                

3、增強消化腺的分泌功能

喝酒可以促進胃腸有規律的蠕動,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、便秘等都有一定的功效。


4、利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給,擴張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。


5、充飢

啤酒有一個比較好聽的名字,叫做「液體麵包」,因為啤酒的來源加工品是麥芽,因此啤酒具有充飢的功能。

                

喝酒謹記「三不吃」!


1、不吃鎮靜藥、安眠藥或抗過敏藥

和酒一起服用,會使中樞神經受到抑制,輕則出現神志恍惚,昏昏欲睡,身體活動不協調;重則使抑制加深,呼吸困難,昏迷,血壓下降。


2、不吃熏臘食品

因其含有較多的亞硝胺和色素,與酒精產生反應,不僅傷肝,而且損害口腔、食道與腸胃粘膜,還會誘發癌症。

                       

3、不吃榴槤

榴槤含有硫的化合物,吃榴槤再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。

                

切記酒後「四不做」!


1、酒後立刻洗澡

洗熱水澡或者是蒸桑拿,容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。

洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,導致血管破裂、患感冒等。

                

2、酒後立刻睡覺

酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。


3、酒後立刻鍛鍊

不提倡酒後鍛鍊,酒精具有利尿作用,醉酒後體內水分流失更多,容易發生脫水。此時再鍛鍊則會加重脫水危險。

                

4、酒後服用退燒藥

醉酒後服用退燒藥(羥苯基乙醯胺)會產生有毒物質,導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。


兩種錯誤飲酒方式,對肝的損傷嚴重3倍!

1、酒兌飲料

啤酒加可樂?白酒加雪碧?別開玩笑了!

碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸,而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多,從而加大對肝臟的傷害。

                               

2、一口悶

喝酒的速度宜慢不宜快,飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態,若慢慢喝,體內有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

                

平時喝酒的你, 應該這樣保護肝臟!


1、補充α-亞麻酸

肝臟需要脂肪,尤其是多不飽和脂肪酸,比如蘇子油中的α-亞麻酸,含量高達65%,被稱為陸地上的深海魚油。α-亞麻酸能夠抗炎、護肝,保護肝臟細胞,增強人體排毒和脂肪代謝能力,能夠降低血脂,對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。


2、護肝茶

取蒲公英根和刺玫花,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶茶包。每日取一包,熱水沖泡代茶飲即可,可反覆沖泡2-3次。

蒲公英擅長排肝毒,修復損傷的肝細胞,可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝,且能增強肝臟再生能力。

                

刺玫花味辛、甘,性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效,幫助人們調節情緒,對於疏肝解郁效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果,二者一起功效加倍。


3、按摩行間穴

行間穴實際上就是一個瀉心火的穴位,它位於大腳趾和二腳趾縫處。

通過按揉"行間穴",可以散出心火,還可改善臉色發黃,調暢氣機。

參考來源

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