BLING 手臂一瘦，視覺即減5kg！懶女生必練3分鐘瘦手臂操！

手臂一瘦，視覺即減5kg！懶女生必練3分鐘瘦手臂操！

• 

雖然開始踏入秋冬季，但唔好以為著長袖就可以偷懶，其實手臂的粗幼非常影響別人對你的觀感，只要練緊實一點，視覺就可以即時減重5kg！以下來看看韓國減肥達人Daisy的3分鐘瘦手臂操，就算訓係床都做得到呀～

1. 平躺Boxing

在平躺狀態下，跟Boxing一樣向空氣出拳，重覆動作一分鐘。

2. 上下擺手

做動作時放輕鬆點，不用太用力，重覆動作一分鐘。

3. 伸手運動

身體側躺，把下面的手伸直，再把另一隻手屈曲再伸直，重覆動作30秒，再換邊做。

以下是Daisy的完整影片，如果要更快速見效，可以將運動量加倍至覺得累為止。

只要養成習慣，以上就是最簡單有效的減手臂方法啦！

笑話

1.昨天接到一個不認識的電話，

不像本土口音，上來就直呼我的名字！

「王總！」

「你是誰呀？」

「你的老朋友啊」

「誰呀？」

「台東的老朋友啦，連我的聲音你都聽不出來了？」

「你是？」

「哎呀，王總你貴人多忘事啊」

我是真的被問住了，想不起來這個聲音，又寒暄了半天，

對方就是不說自己的名字，最後我不耐煩了，

「你不說就算了」我就把電話掛了。後來想想有點不對勁，

可能是騙子，如果我把對方的聲音認做某個老朋友，

對方就會想辦法講故事騙錢了。

我就按照剛才顯示的號碼把電話撥回去了。

我說：「你是台東的張XX吧」

「對呀對呀對呀，看看，我說你貴人多忘事，

連我的聲音都聽不出來了。」

「對不起啊，XX，我還以為誰和我開玩笑吶」

「王總啊，我準備去台北出差，順便請你吃飯……」

我問：「XX，你母親的癌症怎麼樣了」

對方呆了一下：「喔……還是老樣子」

「唉，得了這病也沒辦法。你爸車禍的案子結了嗎？」

「喔……差不多了」

「行啊，人都走了，賠不賠的也別太在意了~」

「嗯…」

我又問：「強姦你老婆的流氓逮到了沒啊？」

「逮到了，逮到了」

我又問「你兒子沒屁眼的手術做了沒啊？」

….……………

對方沈默了10秒種，沒說出話來，把電話掛了…

…

參考來源