這條「筋」越軟，人就越長壽！

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，然而研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。同時古代中醫學家發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，若不把腳部的筋拉開，是治標不治本！    

那麼雙腳互打到底有什麼秘密？

雙腳互打                

腳是人的健康總根，「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」，很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！

方法：                

1、可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

2、如果凹陷的腳面也要拍打到，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

溫馨提示：                

不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

雙腳互打有十大好處：                

一、強身健身、延年益壽

二、防治神經衰弱和失眠

三、防治高血壓

四、防治風濕關節炎

五、防治腿腳麻

六、防治糖尿病

七、防治感冒，祛寒暖身

八、美容減肥

九、防治腦溢血和腦血栓

十、消除疲勞，使人感到身心愉快

​

參考來源