高血壓的「剋星」!一把豆子加3杯茶,血壓160降到110!

我們都知道,高血壓、高血糖、高血脂是誘發心腦血管疾病的高危因素,但還有一個問題——血稠,它對健康的危害有時也不亞於「三高」。血管黏稠聽起來只會發生在老年人身上,而如今越來越多青年人都面臨這一問題。值得慶幸的是,血液粘稠並非無跡可尋。 

                     


血液粘稠的4個症狀

當你的身體出現以下信號,證明體內血黏度很高,需要留個心眼了。


1、嘴唇發紫

如果發現自己的嘴唇發紫,一定要警惕起來。

血液粘稠並伴紅細胞增多的人,嘴唇會呈現紫色,並且稍微活動就會非常累。

        

        

2、氣短胸悶

血液一旦黏稠,為心臟及各個器官的供血就會變緩慢,這就很容易引起血管堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題,此時患者會覺得胸悶氣短,常常心悸,呼吸不均勻。


3、陣發性視力模糊,時常看不清

大多數老年人血液粘稠度都比較高,血液流動不順暢,氧氣和營養物質就無法及時供給視神經,隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀,看東西出現一陣陣模糊,醫學上稱「陣發性視力模糊」。

                

4、容易氣短、胸悶、心悸

因為血液粘稠會影響心臟的血液供給,容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題,影響心血管的健康,使人出現氣短胸悶,心悸,呼吸不暢等。


預防改善血粘稠,你可以這樣做:

1、每天1-2杯茶水,稀釋血液,預防血粘稠

水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水,都是血液變粘稠的因素,飲水可使血液立刻變稀,而茶水是改善血粘稠最好的飲品。


喝水的時候加點有益血管的草藥,也是預防血粘稠較好的方式,如羅布麻茶,是藥食同源的食物,能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里,具有抗鹽鹼性極強的特質,其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和預防血壓、血脂升高的目的。


據飲用過的高血壓患者反饋,康源茶館羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環,提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。


羅布麻茶富含黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。

能改進全身血流狀態,增強心肌收縮能力,改善血壓,含豐富的蛋白質,營養價值極高。

                              

2、多吃具有稀釋血液功能的食物。

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用.


3、多食大豆。

大豆含有豐富的卵磷脂,是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,並保持懸浮狀態,有利於脂類透過血管壁為組織所利用,降低膽固醇,使血粘稠得以改善。

                

4、少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。

動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化。


5、堅持體育鍛鍊,如散步、慢跑、太極拳、爬山、等,促進血液循環,加快脂質代謝。


6、按摩一個穴位——消脂穴

定位:

於小腹部,肚臍直下3寸(關元穴)旁開各3寸處。


手法:

1、取消脂穴。

做深呼吸(鼻腔吸氣時腹部凹下去,口吐氣時腹部凸氣),以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣,漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時,緩緩吐出濁氣,停6秒,如此9次。


2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。


3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次,再順時針方向按揉360次。


4、中指從消脂穴向下直推49次。


5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘,並以掌心熱敷1分鐘結束。


每天多次可達到消脂的目的。

                

給大家分享幾種常見的可以凈化血管的食材:

                

黑豆中含有大豆蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等,能軟化、擴張血管,促進血液流通。

                

我們知道蘆丁茶成分中的抗氧化物很多很強,能夠幫助人體的免疫力的提升,甚至能起到抗癌防癌的作用。對於血液粘稠,高血壓,肥胖的人,有軟化血管作用,清理血管的作用。

                

山楂對血管具有很好的保護作用。這是由於在山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分,而這些成分對血管都具有擴張的作用,以此來降低膽固醇和甘油三酯。

                

現在越來越多的人喝起來檸檬了,因為它不僅瘦身,使腸胃通暢。而且富含維生素c,對保持皮膚張力和彈性十分有效。可滲透血液,精華血液垃圾,保存血液暢通。

參考來源

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