心理測試：4杯冰激凌選一杯，測出你內心自卑的根源！

現實生活中，每個人都或多或少的受到自卑的困擾，沉重的自卑感可以使人意志消沉，無所事事。有些人能找到自己自卑的根源，而有些人內心充滿了自卑，卻不知道根源在哪兒？

仔細觀察四杯冰激凌的顏色、形狀和搭配，選擇自己最喜歡的一杯，幫你找到你潛在的自卑感根源是什麼嗎？　

心理學的投射測試透過個體的防御機制，挖掘個體潛意識，進而透視個體的性格特征

你

潛

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自

卑

根

源

心理學的投射測試透過個體的防御機制，挖掘個體潛意識，進而透視個體的性格特征

結果解析:

A.對真實自我的否定

我們接受的教育是：“你應該……，你不應該……”，逐漸地你潛意識認為，自己是不完美的，自己真實的需要是不可以表達出來，自己這種委屈是理所當然。於是當被否定的時候，你就不會再去深究被否定的原因，而是記住了那些否定你的每一句話，每一個詞，每一個字，並在你內心回蕩。而這一切的後果就是，我們漸漸不再相信自己的內心感受，開始隱藏最真實的自己，與真實的自己漸行漸遠，這就是你內心自卑的根源。

建議：敢於表達自我內心真實的需要，活出真實的自我！

B. 失敗經驗的不斷強化　

生活中最近發生事情在很大程度上影響我們的情緒以及對自身的看法。遭到失敗或被拒絕會對一個人的自信帶來沉重的打擊，會使我們對自身和他人都產生負面的看法，而且往往將失敗的原因歸咎於自己能力不足，不能以一顆平常心去面對失敗，對失敗的反應更為強烈，以往類似失敗的經歷以及關於自身價值的負面想法全部再次激活，浮現在腦海中，無法從失敗中汲取教訓，導致你越來越自卑。

建議：客觀分析失敗的原因，從中汲取教訓，讓自己更好的成長！

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C.童年物質缺失導致安全感缺乏　

童年的成長環境對一個人的心理影響的持續效果會持續，舊日的創傷或者有著苛刻的父母，都是造成個體成長過程中缺乏安全感的因素。這樣的經歷使我們缺乏安全感感，認為自己不重要或者怎樣都不夠好，為了獲得他人的認可或贊同，你就會對他人的評價過度敏感。從小開始便會在心理上給自己貼上了失敗者的標簽，從此以後它像是一個魔咒，無論面臨什麼情況，即便是一個嶄新的開端，都無法擺脫失敗者的陰影，這種自卑往往根深蒂固。

建議：給予自己積極的心理暗示，揭掉自卑的標簽！　

D.完美主義導致的挫敗體驗　　

完美主義者對自己各方面要求都很高：最優異的成績、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侶。生活中，完美主義者能夠取得一定的成就，可不幸的是，哪怕我們再努力，生活中總有事情超出我們的控制。當事情不在我們的控制范圍內的時候，我們會產生沮喪的情緒，責備自己不夠完美，自己是沒有價值的。長期的完美主義帶給你的挫敗感只能會讓你更自卑。

建議：盡人事聽天命，凡事盡力就好！

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趙小明丨央視財經頻道特約心理專家

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