不想變大媽？應采兒教你「5招」生完還像少女，第一次聽的「血型減肥法」超厲害可以越吃越瘦！
boMb 90%
不想變大媽？應采兒教你「5招」生完還像少女，第一次聽的「血型減肥法」超厲害可以越吃越瘦！
最近這段時間，藝人陳小春帶著兒子Jasper參加「爸爸去哪兒5」，引來了一大批粉絲。媽媽應采兒也備受關注。她當初懷孕時胖到了64kg，整個人腫到不行，現在4年過去，她竟然恢復了少女身材，看起來狀態特別好。
▼為了減肥，應采兒試了很多方法。她曾經「清腸」，但上吐下瀉反應強烈，身體吃不消。後來她聽從專業建議運動減肥，進行熱瑜珈、TRX，這才慢慢瘦了下來。
▼除了運動增加代謝、鍛鍊肌肉，她還採用「血型減肥法」。這是一種根據血型調整飲食的方法。應采兒是A型血，胃酸偏少，所以不太適合吃肉。那段時間她堅持吃鍋邊素，加上運動，效果非常好。
▼她還配合中醫調理身體，也會刮痧、拔罐。做的多了，她也總結出了經驗，特別提醒大家刮痧後8小時內不要碰水，也不要洗澡，否則身體會更痠痛。
▼她會泡澡幫助血液循環，淋浴時就借助蓬蓬頭的水柱按摩，時時刻刻為減肥努力。堅持下來後，她終於瘦到了51kg，看起來像少女一樣，也很健康。
瘦身不僅需要好的方法，還要堅持下去。稱重時發現體重數字變小，真的很有成就感啊～
來源：搜狐
分享到Line