20年中醫：這3種食物要重點吃，不但降糖還降脂，價格低廉太實惠
波啾
每日美文：累了，就歇歇：生活像一道彩虹五顏六色中，不乏絢麗多姿的色彩，自然也有遊離在生活邊緣的黑白。當你走在旅途上累了，疲了，總會想找個地方來安安靜靜的休息。如此，來暫時擺脫紛鬧喧囂的塵世，找尋能獲得解脫的彼岸。有張有弛，生活才不會只有單一的色彩，會休息，生活才會更加豐富多彩。
很多糖人都有出現血脂過高的情況，也就是常說的糖尿病並發高血脂。今天小編就給大家推薦幾種常吃不但能降血糖，同時還能降血脂的3種食物，糖友和高血脂患者不要錯過哈！
20年中醫：這3種食物要重點吃，不但降糖還降脂，價格低廉太實惠
一、燕麥
糖人常吃燕麥不但可降糖、減肥，還有很好的補益作用。燕麥的營養成分非常適合糖尿病的防治。其中可溶性纖維可以降低餐後血糖的急劇升高；抗氧化劑可有效地減少血液中的膽固醇。
20年中醫：這3種食物要重點吃，不但降糖還降脂，價格低廉太實惠
二、平菇
傳統中醫學認為，平菇具有抗病毒、祛風散寒、舒筋活絡等功效，長期食用，可改善人體新陳代謝、對高血壓、胃腸道疾病、高血脂、尿道結石、心血管疾病、婦女更年期綜合征、軟骨病等都有一定的療效。
20年中醫：這3種食物要重點吃，不但降糖還降脂，價格低廉太實惠
三、茄子
茄子中的脂肪及熱量極低，同時茄子還富含維生素P，能夠軟化血管，對微細血管有很強的保護作用。茄子中所含的皂苷、龍葵素具有降低膽固醇、抗癌的功效。經常吃茄子，可防治糖尿病引起的視網膜出血，及糖尿病性高血壓、高脂血症等。
對於生活不要有太多的奢求，不要有太多的期望，世事往往與你的期盼相反，生活總是會有很多不如意，不要把不開心、傷心的事天天掛在嘴邊，不要太天真的認為每個人都會對你好，每個人都有自己的情感，有自己的生活，有自己的家，要學會照顧自己，關心自己，愛惜自己！
喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！
分享到Line