睡前5分鐘,腳趾做做【剪刀石頭布】打通腿部6條經絡!經絡通了,睡得好、更有體力,還能養生..

 

只要5分鐘,

就可以打通人體6條經絡!

老少咸宜!

可以讓你全家瞬間活力四射!

現在就跟我們一起運動吧!

腰好不好

一試「剪刀」就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。

晚上睡不好

「石頭」一定做不到

"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

腳趾分得越開越好

你一定"布"知道

把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。 

 

另外,醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。

不要小瞧這幾個動作哦,看似簡單,但卻能為我們的身體做出不小的貢獻!

參考來源

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