老媽說：生薑水「泡腳」是男人冬季養生的最好方法！很有道理！

老媽說：生薑水「泡腳」是男人冬季養生的最好方法！很有道理！

泡腳是最簡單的養生方式，很多人都會在泡腳水中加入一些東西，那麼用生薑泡腳有什麼好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

下面一起來看看：

1、改善手腳冰涼

手腳冰涼的原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生薑水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。

2、治療感冒

生薑本身具有很好的驅寒功效。感冒的時候可以用生薑泡水喝也是能夠很好的幫助身體散寒的。用生薑水泡腳感冒了能夠幫助祛寒，治療感冒；沒有感冒的用生薑水泡腳能夠幫助提高身體抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。

3、治療腳氣

生薑水泡腳能夠治療腳氣是需要在生薑水中加入食鹽和醋一起浸泡雙腳，能夠有效殺毒抑菌。特別是腳臭的人，用生薑鹽水泡腳可以堅持一周3次左右，每次時間保持在半小時左右為好。

4、治療風濕

生薑是具有驅寒解表作用的，患有風濕的患者不妨試試每天晚上用生薑水泡腳半小時，不僅能夠很好地減輕病症，還能有效緩解關節炎帶來的不適。患有風濕的患者最好是選擇桶高沒過小腿到膝蓋的桶泡腳，那樣還能緩解膝蓋風濕、關節不適。

5、改善睡眠

用生薑水泡腳，一是熱水有助於血管誇張，促進身體血液循環來幫助放鬆身心，二是用生薑泡腳的過程中熱水能夠有效的刺激足底的穴位，增強足底反射區對應的器官的新陳代謝，從而使人放鬆，改善睡眠質量。

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二、白醋泡腳安神助眠

睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

1、防止腳氣復發，強身健體。

用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天後換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

2、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。

醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

3、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

4、睡前用白醋泡腳可以強身健體。

足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

參考來源