患癌後身體的第一個信號是啥？掌握「5字吃絕」把癌擋在身體外

“癌症”這個令人談之色變的殺手，不管在什麼場合下聽到這兩個字，都會撥動人們緊張的神經。據世界衛生組織公布的2030年最常見死因預測報告，未來一百年裡，癌症將繼續捍衛人類“奪命殺手榜”的地位。

在癌症越來越普遍的今天，我們痛恨癌症這個惡果，卻不知道癌症的形成非一朝一夕之事，一個正常的細胞癌變的過程所經歷的時間平均超過30年，在不經意間的不良生活習慣中都有可能促使著癌細胞的形成，調查數據顯示，我國每天約有1萬人確診為癌症，平均每7分鐘就有一個人的癌症。癌症固然可怕，但其實2/3的癌症可以預防和治愈的，接下來咱們了解一下，美國癌症學會總結的癌變初期的身體信號。

1.體重驟減，警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。

體重是最直觀的衡量人體健康的指標，如果飲食沒有改變，短時間內體重下降10%左右，伴有厭食、腹瀉、便秘等，要警惕以上這幾種癌症，不過，最好還是請醫生綜合的評斷一下。

2.乳腺腫塊，溢液警惕乳腺癌。

乳腺癌是威脅女性健康的頭號殺手，乳房裡發現腫塊，皮膚上出現“小酒窩”，並伴有脹痛的症狀，別大意！這些可能都有可能是乳房腫瘤的前兆。非妊娠期女性乳頭流出膿液、漿液、血液等，可能是乳腺增生，需要找醫生確診一下。

3.久咳不止，痰中帶血，小心肺癌。

咳嗽經常很容易被人們忽視，易和感冒、哮喘等混淆，如果出現痰中帶血、有大量泡沫痰，並伴有胸痛、胸悶、氣促等症狀，持續2~3周無緩解，需盡早就醫。

4.長時間口腔潰瘍，舌頭白斑浸提口腔癌。

口腔潰瘍一般10內會自行痊愈，若長時間不愈合病伴有反復出血、麻木、灼熱、干燥感等就要警惕。

5.便血、便秘、腹瀉，警惕結腸癌、直腸癌。

排便規律及便便的顏色、形態的變化，是結直腸癌最直接的表現形式。長期的腹痛不適，不明原因的消瘦、無力，腹部可觸摸到腫塊，需及時就診。

“5字吃絕”癌症繞道走

一吃“少”：“飯吃七分飽，健康活到老”

七分飽的判斷標准：胃裡面還覺得不滿但是對食物的熱情已經有所下降，主動進食的速度已經有所減慢。

二吃“雜”：均衡飲食、葷素搭配、不挑食健康飲食，其實預防腫瘤，並不需要什麼靈丹妙藥，也不需要名貴藥材，健康的飲食作息規律是防癌、抗癌的金標准。

三吃“粗”：近年來癌症患者增多的重要原因之一，飲食中缺乏膳食纖維，現代人的飲食習慣了精米白面，食物加工的精細化，膳食纖維損失過多。

四吃“淡”：少吃高脂、動物蛋白類食品，適當控制鹽攝入，以天然清淡果蔬為宜。

五吃“爛”：除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應煮爛、煮熟，以西蘭花為例，加熱到60℃最理想，能最大限度發揮其抗癌活性。

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