石原聰美包子臉消失！4健康方法，瘦出好身材小臉蛋

圖片來源：ig@satomisquad；http://girlschannel.net/topics/87394/

被稱為「小惡魔」的石原聰美，是目前大家最想「換臉」的女星第一名！事實上，石原聰美2003年出道時，臉蛋明顯圓潤有嬰兒肥，15年後的現在是女神小V臉！到底怎麼做到的，讓我們趕緊來看！

更多石原聰美美貌秘密>>

圖片來源：ig@satomisquad

有圖有真相，現在的石原聰美臉真心小到讓人羨慕，有剛剛好的尖下巴，與出道時的圓潤嬰兒肥相差之大，更重要的是，石原聰美瘦出的方法都很健康與簡單，人人都適用！

更多小臉方法>>

#細嚼慢嚥，每口食物咀嚼30下

圖片來源：ig@satomisquad

如前面所提，甫出道的石原聰美嬰兒肥嚴重，還被網友攻擊臉大（大家好壞>

#提升睡眠品質，養出「瘦」體質

圖片來源：ig@satomisquad

為了養出「瘦子體質」，石原聰美相當在意睡眠品質，因此會購買絲綢材質及助眠的芳香精油，來提升睡眠品質，且盡量睡足8小時。但睡眠跟變瘦有什麼關聯呢？其實睡眠不足時，會使得掌控食慾、飯後飽足感的「瘦素」賀爾蒙降低，進而容易出現過度進食的狀況，長期下來，也比較容易變胖！反之，睡眠充足且品質良好，就能讓「瘦素」正常增加，進而不容易發胖囉！