4個穴位去濕減肥法！比喝紅豆薏米水還管用，一周瘦2斤！

春末夏初多雨天，潮濕、濕冷的環境容易讓濕氣入侵我們體內。所以，在春夏交替的時候，及時給身體「排濕」，對一年的養生保健都至關重要！

4個穴位祛濕減肥

很多朋友在減肥過程中肯定聽到過這樣一句話，你濕氣太重了，所以比較胖，那麼大家印象中除濕的辦法是什麼呢？有的朋友說和紅豆薏米，有的還說是運動，今天小編分享一個更簡單的方法，找到我們身體中的下面四個穴位，每天按摩，就能輕鬆排除身體濕氣，你們要認真看，可不能按錯穴位哦！

第一個穴位：豐隆穴

位置：位於小腿前外側，外踝尖上8寸處，距脛骨前緣二橫指

手法：用大拇指或食指間關節點按穴位3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：可達到通調脾胃氣機，祛濕化痰的功效。

第二個穴位：足三裡

位置：位於外膝眼下3寸處，距脛骨前緣一橫指

手法：用大拇指按壓或順時針按揉穴位5—8分鐘，局部產生酸脹感時效果佳。

功效：具有調理脾胃、疏風化濕的功能，還能補充益氣、增強機體免疫力。

第三個穴位：中脘穴

位置：位於身體上腹部，身體正中間，肚臍上4寸

手法：用指端或掌跟作用於穴位，順時針按揉2—5分鐘。

功效：有和胃健脾、降逆利水的功效，並適用於有消化不良、脹氣等情況的朋友。

第四個穴位：曲池穴

位置：完全曲肘夾緊手臂時，位於手肘最外側端處。

手法：用大拇指指腹點揉2—5分鐘，按壓可以是點揉方式也可以是四指併攏，輕輕拍打，以局部皮膚微紅為剛好。

功效：可以洩大腸濕熱，也可以幫助恢復因濕氣重而產生的濕疹等皮膚疾病。

中醫文化博大精深，和你們認知裡的辦法相比，這是不是更簡單呢？解決濕氣，身體一身輕，你們不妨帶上家人試一試哦！

參考來源