兒子最愛吃這道菜，1天吃2頓都吃不膩，吃了後漲身高，還能防近視
谢谢你的爱
媽媽們每天除了工作還要為孩子的一日三餐操碎心，特別是在家裡的小孩子長身體的時候，在營養搭配上更是半點都馬虎不得。食物是孩子攝取營養物質的重要途徑之一，好的膳食搭配會讓孩子發育更健康。海帶自古以來就被冠以“長壽菜”的美譽，含有豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素，常吃海帶能夠增強身體免疫力，起到明目健腦的功效。此外，海帶還能補充鈣質，促進骨骼發育。海帶搭配排骨，可以說是增高明目的天生一對，常做給小孩子吃能夠讓小孩身高蹭蹭漲。小編前段時間就給家裡小孩做了一道蘿卜海帶排骨湯，湯鮮味美，兒子天天嚷著要再吃。下面分享給大家，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！
蘿卜海帶排骨湯
配料：
白蘿卜200克、干海帶50克、排骨150克、蔥2克、香油2克、鹽2克、雞精1克、姜2克
烹飪步驟：
1.准備好食材。
2.干海帶用水浸泡一晚上，等體積變大以後，多洗幾次，洗淨沙土。
3.排骨冷水下鍋，鍋裡放兩片姜，煮到鍋開，撈出備用。
4.另准備一個鍋，加入適量水，水開後，放入切好的海帶。
5.放入排骨。
6.放入少許蔥和姜。中火煮半個小時左右
7.再放入白蘿卜。
8.再熬半小時左右，放入鹽。
9.最後關火放入少量雞精。
10.臨出鍋前，淋上少許香油。撒上少量香菜。
小貼士：
1.在這裡加入少量黃豆，是為了吊鮮味，其實也可以不加；
2.湯熬到什麼程度，要依自己的水量來看，湯熬得差不多了，就可以關火，不要熬干了。
分享到Line