16個懶人拉伸動作，拯救「久坐病」！在辦公室也可以做哦！

看電視、玩電腦、熬夜加班……

你是不是經常一坐一天？

頸部僵硬、腰背酸痛，

“久坐”會帶來很多健康問題！

去健身房太麻煩？

工作緊張也沒時間運動？

快學習下面這16個懶人拉伸動作，

在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松。

趕緊做起來吧！

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