女孩辭職在家三個月病倒，醫生說：因為她整天在家只做兩件事

女孩（曉婷）25歲，剛剛畢業一年，因為畢業後一直沒有找到合心意的工作就隨便找了一家公司上班，前段時間因為工資的事情就離職了。離職後，女孩整天無所事事，開始的時候還每天去面試什麼的，後來越呆越懶干脆每天待在家裡。

晚上熬夜，白天睡到自然醒，每天幾乎都是到了中午實在餓的時候就隨便定個餐，早上從醒來的那一刻就開始看手機，除了上廁所其他時間都是癱在床上。

此前，他的大姨媽已經有一年是撿不規律了，她也沒有放在心上，最近從她離職後大姨媽就一直沒有來，曉婷這才去醫院檢查。

經過檢查，醫生說她卵巢早衰導致的停經。曉婷聽了頓時傻眼 ，半跪式的求醫生救治好。要知道，女性不能生兒育女是多麼不幸的現實。這對長期熬夜的她真是萬萬沒想到。醫生說如不及時調整作息，入院配合治療，還有可能導致不孕！

醫生說：曉婷出現這個問題跟她整天在家躺著玩手機脫不了干系！

為何一個25歲的女孩會面臨停經的風險：

曉婷剛剛畢業，面臨著就業的壓力，並且平時飲食非常不規律，經常有了上頓沒有下頓，技巧你更是有時玩手機玩到凌晨。

營養攝入嚴重不足，身體長期處於興奮狀態，導致其雌激素、孕激素、雄激素等分泌都亂了套，久而久之卵巢早衰了，繼而就停了經，還可能因此不孕不育。因此，手機是間接的凶手，內分泌失調才是真正的元凶。

內分泌不調除了會造成月經紊亂，不孕以外，還有以下幾大危害：

1、肌膚惡化：

肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，。　

2、脾氣急躁：

更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。 　

3、肥胖：

據內分泌科醫生介紹，肥胖可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。 　

4、 乳房疾病：

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。　　

5、白發、早衰：

白發早衰也可能是個內分泌問題。內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

女性日常保養要注意這幾點：

一、合理的作息時間：對於女性來說，合理有規律的作息時間是至關重要的，一定要避免作息無規律、日夜顛倒、加班熬夜等不良作息習慣。，這些習慣是不可取的因為這些情況是對女性內分泌造成的危害是比較大的。

二、積極鍛煉身體：如果平時是上班族，沒有時間鍛煉，建議可以在睡前敲敲腿等，促進腿部血液循環，防止靜脈曲張。

三、保持良好的心態：情緒長期的低迷，會對女性神經內分泌系統的調節造成干擾，進而便可導致或加重女性的內分泌失調，因而女性在平時也應該注意情志的調節，保持良好的心態和開朗的情緒，幫助調節內分泌。

四、飲食營養：在飲食上女性朋友一定要注意，應多吃對女性身體健康有幫助的像豆類食品，新鮮蔬菜，水果，多補充維生素調節飲食機能，應少吃油膩、辣等食物，盡量少吃對女性內分泌有危害的食物，做到健康飲食，養生飲食。

五、適當喝花茶：

（1）紅茶

紅茶是世界公認的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱，較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質，可以有效減少女性患骨質疏松症的危險。

（2）蒲公英玫瑰茶

玫瑰可以調節女性生理，養顏美容,性質溫和,降火氣,且有消除疲勞,愈合傷口,保護肝髒胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。可以和血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤,可治肝氣郁結(情緒)引起的胃痛,對情緒有、安撫、抗憂郁的功效。具有養顏美容、理氣解郁、活血散瘀。用於胃氣滯腹痛、月經不調、赤白帶下，乳房腫痛等。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

（3）茉莉花茶

喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、養顏美容。

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