你吃進去的，要跑多久才能消耗掉？最強版！看完我住嘴了...

最近一個關注健康飲食的網站推出了一組照片，簡單粗暴地告訴大家：“要跑多遠才能消化這些食物”，看完後嚇得我丟掉了手裡的漢堡！

煮玉米一根

▼

普通芝士漢堡

▼

炸薯條一份

你胖你多吃

▼

蘋果一個

營養高熱量低

健康首選

▼

魚子醬麵包一片

▼

夏天最愛吃的冰激凌

▼

巧克力蛋糕一塊

▼

萬能的卷餅

不過還得看裡面卷的是什麼

▼

兩顆費列羅巧克力

▼

一小塊蛋糕 = 4公裡

你能跑你多吃

▼

士力架一根

▼

一包薯片吃下肚

10公裡白跑了

▼

啤酒一瓶 = 3KM

你能喝你幹一件

▼

霜糖花生一包

▼

水煮蛋一個

▼

速溶咖啡一杯

▼

可樂一罐

▼

香草紙杯蛋糕

▼

巧克力醬

絕對的身材殺手

▼

最後的大BOSS在這裡

▼

上面都是老外常吃的零食，而對於我朝百姓來說，平時我們最愛吃呢？

一碗羊肉泡饃（500g）

▼

一份涼皮

▼

一份灌湯包（200g）

▼

10串羊肉串

▼

一串轟炸大魷魚

▼

一份冒菜

▼

一份紅燒肘子（100g）

▼

不加餅的燻肉大餅

▼

一碗油潑面

▼

一個肉夾饃

▼

一份毛豆花生拼盤組合

▼

一杯酸梅湯

▼

吃一頓火鍋

▼

你胖 

你多吃 

▼

PS.

上文是指，

在攝入熱量與消耗熱量已持平的情況下，

額外在吃這些東西，需要跑步XX公裡才能消耗掉

所以並不是指，你午飯只吃個卷餅就不健康。

參考來源