錯誤走路姿勢會使身材變形、關節受害！不想不知不覺變醜？快看自己有沒有犯這7個錯誤～！
不要崇拜姐
走路雖然有益健康，但唔正確行路恐怕要賠上健康！其實彎腰駝背、外八、內八，長期落去都可能會導致關節壞死、腰痠背痛或者身型走樣。行路呢個動作看似簡單，其實會牽涉到全身肌肉、骨骼、內臟同埋神經系統，所以「錯誤步態」，唔單止會影響到腳，仲會對健康造成巨大傷害。
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1.走路時發出「啪啪」聲
有啲人行起路上嚟，好遠就可以聽到好大聲嘅腳步聲，原因可能係因為扁平足，容易導致拇趾外翻、足底筋膜炎或者腳踝扭傷。
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2.走路時整個鞋腳在地上磨
可能係足弓較低、大腿後側同埋臀大肌緊繃，令小腿、下背同埋上背等部位容易疼痛，以及習慣性駝背。
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3.走路時左右晃動
行路嘅時候左右晃動、容易跌倒，原因出於骨盆旋轉、長短腳同埋臀中肌無力，會有對腰部、臀部痠痛症狀。
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4.肚子前傾走路
咁係因為臀肌無力，會伴隨經常性嘅腰部疼痛、肌肉拉傷，甚至腰椎關節磨損或者椎間盤突出。
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5.翹著屁股走路
大多數係因為骨盆前傾，容易造成腰臀僵硬、疼痛。
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6.走路外八
通常係扁平足，或者著高跟鞋時候個肚無出力，會令小腿、臀部、腰部同埋背部產生慢性疼痛。
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7.走路內八
相對於走路內八，內八嘅人通常係股骨、脛骨同埋蹠骨內轉、W型坐姿，但唔理係外巴、內八，無形中都會令小腿、臀部、腰部同埋背部產生慢性疼痛。
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