簡單一個方法,解除肩頸酸痛!(影片教學)

簡單一個方法,解除肩頸酸痛!

現在很多人低頭看手機,或者坐姿不正,很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞,說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題,而且需要工具只是一條毛巾,神奇吧。

方法/步驟

1、躺在床上,將一條毛巾放入肩膀下。

2、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

3、敷毛巾那側的手保持彎曲向上

4、維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

相關影片

方法非常簡單,肩酸背痛時就試試吧!

喜歡這篇文章的朋友按個讚+分享來給我們支持 謝謝^^

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~