【教學】改變突破的重心就能夠過人嗎？明白這點對愛籃球的你很重要！

有沒有發現，平時自己練球的時候基本功那麼好，可實戰過人卻總是不順暢，會吃虧。問題在哪裡呢？

其實，問題可能出現在過人的細節上，而不是動作上。

要麼你的突破重心要比防守人低，要麼你能夠通過假動作，充分去調起防守的重心。這兩者雖然做法不同，但本質是一樣的。

突破重心比防守人低

低重心能夠幫助你更好的啟動，做到「快、准、狠」。而咱們所講的低重心，並不意味著你無時無刻都得保持這個狀態

而是在突破的瞬間，能夠做到低重心即可。這一點你可以通過實戰感受下。

當你的突破瞬間重心低於防守者，只要球能夠控穩，大部分啟動爆發力都非常順暢。

有個細節點可以幫助到你，那就是突破的時機，最好在防守者腳步未站穩之際，此時他們的重心都相對較高，所以你的過人策略也更好實現。

不然你就得自己製造「低重心」了。這個也很好理解——就是在快速過人的原則基礎上，加上假動作。

而實戰的假動作，咱們越簡單越好，目的是使防守重心偏移，從而獲得進攻空間。

充分調動防守重心

正如上面聊的，既然是過人，就不得不涉及到假動作。通過假動作，來調動防守的重心，也是後衛的一項必修課。

比如拜佛，要想成功的前提，也得明白調起防守重心的重要性。通過運球試探防守，然後突然降低重心，洋裝進攻，然後收住起重心，此時，觀察到防守的重心如果被點起來了，則再次壓低重心去突破。

再另外，baller給你個建議，如果你在做動作的時候，發現防守側身，則可以充分利用這個機會，主動去攻擊防守腳踝，往他的前側腳方向加速突破，這樣他想要追上你就不那麼容易了。

相信你也能夠很好理解動作的原理本質，重心跟著腳步不斷遷移。

再則就是假動作的細節問題了，這類細膩的活兒，得靠咱們在訓練中持續強化，精益求精。

理解這句話：會使眼色的球員，過人一定不會差

一次運球，多個眼神上的觀察動作

如果你的技術層面沒有問題了，接下來該完善的，就是如果利用肢體語言，去更聰明的打球。利用肢體動作，去欺騙防守人，從而將最簡單的動作做到高效。

希望這篇教程對你有所幫助，也希望能夠給你帶去啟發。

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