喝水到底有什麼好處？看完你會馬上想喝一杯！

多喝水沒事，沒事多喝水

喝水有很多好處，

但到底是那些好處呢？

生活中大家應該都常聽到多喝水有很多好處不僅對皮膚好，而且對身體健康也很有益那這種說法是真的嗎？國外這個妹子就做了實驗，起初她平時根本不喝水，渴了就喝酒或咖啡，剛開始她對這實驗甚至有點抵觸。不過，看到很多醫學專家，甚至歐巴馬的老婆都曾經呼籲大家多喝水，讓她決定狠下心來堅持一周。

於是，她開始挑戰每天喝2.8公升水，看看自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。為了不讓自己半途而廢，她完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝，然而讓她沒想到的是，之前自己覺得每天喝2.8公升水是很困難的事，後來發現根本就沒什麼挑戰性。只要你每天有意的提醒自己多喝水，這些水一天之內絕對能喝完。

而且帶來的改變真的讓她很驚訝！！妹子表示，這一周的實驗裡除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外，她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。因為最讓她開心的就是僅僅一周，她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。▼

首先妹子下巴上的痤瘡變淡了，她不太能確定是不是因為一周時間它們自然變淡，但是她也相信有喝水的功勞。因為雖然沒有多麼巨大的改觀，但是皮膚還是看起來更有光澤了一些。除此之外，妹子表示這一周的喝水實驗中，自己每天下午的頭痛也減輕了，而且有意喝水後肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。雖然一周的實驗沒有帶來特別大的改觀，但是妹子表示這些好處已經足夠讓她繼續每天多喝水了。(右邊是堅持一周後的樣子）▼

而喝水的好處看起來還不僅如此，這位42歲的媽媽Sara Smit，也做了這樣一個實驗。每天喝3公升水，堅持一個月。▼

這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水！！這段時間裡她除了多喝水，沒有再進行任何額外的輔助，單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸，頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。更直觀的是，她的皮膚變得更好了。面對這種難以置信的結果，Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好…上組對比圖你們感受一下…▼

瞬間年輕了，有沒有！！除此之外，一位叫Chris Bailey的講師，研究了一個月如果把日常喝的飲料，都換成水，對我們的身體會有什麼好處，並且用圖片的形式表達了出來～【快速瘦身】▼

9天裡只喝水（不喝其他飲料），這樣你每天消耗的卡路裡相當於每天跑步8km【加速新陳代謝，提高能量】▼

早上喝500毫升水，會讓你的新陳代謝加快24%【吃的更少】▼

喝水會抑制你的食欲，幫你減肥。【身體更快的排毒】▼

水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老。【喝水可以降低我們的患病機率】▼

像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。【水也是心臟的好幫手】▼

每天喝5杯水，心臟病的患病機率會減少41%【多喝水能讓皮膚水汪汪】▼

喝水可以給臉部補水哦【最後的大招，喝水省錢！】▼

水比其他飲料便宜多啦….當然醫學博士Besser表示，喝水雖好，但也不能突然每天喝太多…一天2公升左右是比較健康的狀態，如果急於求成反而會對健康有害。

看來多喝水真的有好處啊！！

不過記得適可而止

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