比仰臥起坐更有效的7個瘦小腹運動！

有人說，瘦身是一輩子的事情，B編左思右想，這句話真的很有道理耶（左手拍右手心），夏天已經正式報到跟你Say Hello，每到這時候，健身房的人潮都會絡繹不絕，大家都在跟肥肉長期對抗，你也是嗎？

還沒動起來的人別緊張，也別心急狂做仰臥起坐，有7個比仰臥起坐更有效的瘦小腹運動，通通收藏起來，從今天就開始做吧！

#第一招

▲首先躺好躺滿，欸不是直接沉沉睡去喔，我們現在要開始做運動了，醒醒啊！乖，用左手去碰右腳，右手也接著去碰左腳！

#第二招

▲想像自己在游泳池踢水就對了，不踢就會溺水啊，動！起！來！別傻了，溺水可沒有帥氣教練來救你！

#第三招

▲記得最後要在膝蓋下面拍手喔，這個動作肚子會超痠（B編已累歪）

#第四招

▲大魔王來了！扭腰很犯規耶，汗水立馬跟著飆出來了啊（重覆20次連擦汗的時間都沒有

#第五招

▲B編已累到不想說話，跟著做就對了（喘喘喘

#第六招

▲許多人痛恨的棒式來了，計時60秒，開始！

#第七招

▲這個動作可以順便練側腹，想要美麗的腰線就別錯過（歡呼

▲恭喜你學會7個瘦肚子的動作啦，來給自己一個愛的鼓勵（啪啪啪啪啪啪啪啪啪荷嘿

想要平坦的小腹可不能偷懶，女孩兒也可以揪男友來挑戰，一起運動也是不錯的約會方式之一喔´-ω-)b

影片來源： 秒拍@黑男、 YouTube@jypentertainment

參考來源