孩子做事拖拉,你可以用一個「圓」來解決!

又到開學季,許多家長和孩子在開學第一天就地做好新學期的學習計劃:

這個學期閱讀完多少本書,成績提高多少分,每天保證多長時間的學習時間,整個計劃可以說是非常完美!

不過,這開學都一個多星期了,爸爸媽媽們有沒有感覺哪裡不對勁?孩子有按照新學期的學習計劃完成任務嗎?

  • 早晨喊孩子起床、看書,孩子應了以後就沒有動靜了。

  • 說好的每天晚上看1個小時的課外書,等到作業寫完都已經晚上10點了。

  • 想要和孩子好好聊聊這個問題,他左顧而言他,根本不好好跟你說話。

  • 晚上孩子竟然安安靜靜在房間裡寫作業?走過去一看,在刷王者。

很多爸爸媽媽們一直非常困惱:怎麼想要和孩子建立規則就那麼難?為什麼孩子總是不聽話?

「磨蹭—催促」模式幾乎天天在每個家庭上演:早上催起床,放學催寫作業,晚上催睡覺,一天三場,天天循環播放。

一個優秀的孩子,有強烈的時間觀念,學習效率非常高。如何培養孩子的良好時間觀念呢?

具體落實

◯一天時間圖

我們可以幫助孩子制定自己的「一天時間圖」,讓孩子感覺到時間的流逝以及時間與自己某些活動的聯系。比如,孩子晚間在家的作息時間,幾點

鐘看動畫片,幾點鐘玩游戲,幾點鐘洗漱,幾點鐘上床睡覺。家長可以制作一張簡單的表,在表示時間的地方畫上生動、直觀的時鐘,並且在家裡放一個真正的時鐘當參照,幫助孩子有序的活動。

01

清單設置

人類的大腦一直被視為一個無比精密的強大組織,尤其是模糊處理能力是現在任何人工硬件都無法媲美的,但在很多方面,大腦其實也很弱。最新研究發現,大腦一次只能最多跟蹤 4 個物體。

我們給孩子用清單,而且清單的設計一定是游戲化,具有場景模式化的清單,既有帶入感,又有游戲化的場景,孩子就會願意配合執行清單上面的事情了。在給孩子設計清單時,主要是考慮孩子的參與度。

02

番茄鐘工作法

番茄工作法是簡單易行的時間管理方法,是由弗朗西斯科·西裡洛於 1992 年創立的一種相對於 GTD 更微觀的時間管理方法。

使用番茄工作法,選擇一個待完成的任務,將番茄時間設為 25 分鐘,專注工作,中途不允許做任何與該任務無關的事,直到番茄時鐘響起,然後在紙上畫一個 X 短暫休息一下( 5 分鐘就行),每 4 個番茄時段多休息一會兒。

番茄鐘主要是培養專注力,專注力還有一個定律,就是專注力遷移,當你在家培養孩子能專注做一個事情後,在學校也容易專注的聽課,上課的時候就不容易開小差了。

培養孩子守時的好習慣,家長要以身作則。答應孩子的事要做到,說好六點起床絕不賴床到七點;說好五點去接他回家,就不要讓他等到五點半。同時,還要工作中高效辦事,不要拖拖拉拉。

為了引導孩子養成遵時守時的好習慣,家長和孩子不妨做個決定,相互監督。不管是誰,沒有遵守時間,就應該有一點小獎勵哦。讓約定有效果的關鍵在於,不管是懲罰還是獎勵,都應該及時兌現。

參考來源

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