一位阿姨煲湯幾十年從不放肉,卻出奇的好喝收好慢慢做

寧可食無肉,不可飯無湯

中國人喜歡喝湯,尤其是廣東人,老火靚湯是必不可少的。

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很多人都覺得煲湯離不開肉,有肉味的湯才夠濃、夠鮮,但在汕頭就有這樣一位婆婆煲了幾十年的湯,從來不放肉,卻比肉湯還好喝!

做法簡單,所有食材準備好,放在砂鍋裡,加上水,開火煮一個小時,中間注意別讓水溢出來,別煮乾就行了。

而且全程不用放油,調料基本只需要一點兒鹽,不管是保護我們的血管、防止血栓,還是瘦身滋補都不在話下~

這要是不會,真就是太虧了!

1、節瓜養顏湯

材料:

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節瓜,1個。 紅蘿蔔,1個。

花生,1兩。 栗子,2兩。

冬菇,5個。 薑,幾片。

功效:補腎養顏。

2、竹笙金針湯

材料:

竹笙,10條。 金針菇,一把。

冬菇,8個。 薑,數片。

功效:助消化、助睡眠。

3、蓮藕養血強身湯

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材料:

蓮藕,1斤。 紅蘿蔔,半斤。

花生,4兩。 冬菇,10個。

功效:消除疲勞、凈化血液、養血養顏。

4、木瓜清熱湯

材料:

木瓜,1斤。 眉豆,2兩。

花生,2兩。 支竹,3條。

冬菇,10個。 陳皮,1塊。

功效:明目、清腸熱、養顏。

5、玉竹煲沙參湯

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材料:

玉竹,5錢。 西洋參,4錢。

沙參,5錢。 黃豆,2兩。

陳皮,1塊。

功效:潤肺化痰、止熱咳平燥。

吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。

6、猴頭菇養胃湯

材料:

猴頭菇,2個。 冬菇,5個。

核桃,1兩。 淮山,1兩。

花生,1兩。 蜜棗,2個。

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功效:養胃,補虛,益腎。

7、馬鈴薯雜陳湯

材料:

馬鈴薯,半斤。 木耳,1兩。

黨參,1兩。 蓮子,1兩。

冬菇,5個。 黑棗,5個。

薑,幾片。

功效:通血管。

8、老黃瓜祛濕湯

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材料:

老黃瓜,1個。 赤小豆,1兩。

扁豆,1兩。 淮山,1兩。

蜜棗,3個。 陳皮,1片。

蓮子、百合、茯苓,少量。

功效:祛濕氣。

9、椰子潤肺湯

材料:

椰子肉,1個。 淮山,1兩。

南北杏,1兩。 雪耳,少量。

參須,少量。 蜜棗,2個。

功效:潤肺,除煩。

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10、玉米健脾湯

材料:

玉米,1個。 海底椰,1兩。

淮山,1兩。 百合,1兩。

薏米,1把。 茨實,1把。

圓肉,5粒。

功效:健脾,開胃。

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煲素湯小貼士

1、喜歡湯味十足的,要多放湯料。

2、不用放油,湯料本身會出油。

3、既然是素湯,就不要放雞精雞粉。

4、調味只需要放鹽,若想放味精或蘑菇精也無妨。

5、有壓力煲的就一鍵搞定,沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。

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參考來源

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