專注力遊戲訓練卡:1-12歲遊戲訓練大補帖

很多爸媽，都來反應孩子講不聽、叫不動，每天生活自理，從一早起床都在拖拉慢的狀態，而且越大越嚴重。開學後，又要擔心孩子們總是毛毛躁躁、不能專心、不愛思考、靜不下來等問題，寶貝們都能應付嗎？

我們從神經科學的角度出發，教會大家一定得知道的兒童5大專注力問題，延伸在家就能練出專注力的大腦訓練活動，打造孩子們超強的學習專注力！

注意力其實是一個相當複雜的神經功能，臨床上我們常會利用1989年由Sohlberg and Mateer兩位學者所提出來的注意力分類來讓家長理解：

以下幾種專注力能力沒發展好，講不聽又叫不動，你覺得孩子明明很聰明，但總是不理你的規範及規則，搞的爸媽很生氣。以下我們將針對各年齡層各項專力，設計成適合爸爸媽媽在家和寶貝一起玩的活動，提升寶貝的專注力

一、 聽覺專注力訓練法

為何孩子左耳進右耳出，都與聽覺學習力有關，並不是所有孩子都有聽知覺的問題，但的確會影響到孩子的課業學習與藝術發展與人際社交，不同年齡，有不同的大腦活動訓練可以玩喔!☆ 小小孩可以請孩子找出書裡頭的人物(可以從固定一個慢慢增加)。

☆ 2歲：聲音在哪,如同躲貓貓一樣，爸媽可以躲起來，輕輕發出聲音讓孩子沿著聲源找到你，或敲擊家中物品，讓孩子循線找到爸媽

☆ 3歲：利用故事書的場景，例如「小偵探莉莉」一書，爸媽可以講出一個線索，請孩子找一找地圖上的景點。

☆ 3歲以上：透過問問題的方式確認孩子有沒有在聽。較大的孩子共讀繪本時，聽覺的注意力佔的比例會越來越重，視覺只是輔助，如同學校上課般。或是透過慢吞吞英雄繪本中設計出來的題目，透過關卡訓練孩子的專注力

☆ 4歲~6歲 : 請你跟我這樣打，利用拍手或敲打物品的方式，隨便拍出一個簡單的節奏，請孩子模仿，同樣的，孩子也可以自己出考題，考考心愛的爸媽喔 !☆ 7歲以上: 請你跟著聲音這樣做，家長可以指定一種聲音代表一種動作，例如搖鈴是摸頭、拍手是原地跳，請孩子依照聽到的聲音做出指定動作

二、 動作遊戲專注力訓練法

☆ 1~2歲：＊ “請你跟我這樣做”的遊戲，也可以搭配音樂進行，例如”頭兒肩膀膝腳趾”，會更加有趣。＊ 玩捉迷藏的遊戲(很多孩子跑一跑就分心忘記要去找人，或者躲起來太久就跑出來忘了持續要躲)＊ 丟接球。＊ 天氣熱可以讓孩子去裝水澆花，貼近大自然也更多樂趣！

☆ 3~6歲：＊ 各式各樣的球類活動都是好的轉移性注意力訓練。＊ 邊拍球邊數數，能力好的孩子也可以倒數或唱兒歌。＊ 在家可以在地上用寬膠帶貼一條直線，讓孩子走直線過去，將玩具一個一個拿過去收好，或是像搬運工，ㄧ塊ㄧ塊積木拿過去蓋房子唷！

☆ 6歲以上：＊ 各種球類運動，有些比賽性質，就是最佳的訓練方法。＊ 邊運球邊數數或算數學題，也可以S型運球增加難度。

三、 視覺專注力訓練法視知覺注意力，是影響孩子學習的關鍵，視覺注意力是指孩子是否能持續注意在所需要的刺激上、並忽略干擾的刺激，接下來才能進一步發展搜尋技巧，也就是能有效用視覺快速找出所需要之能力。

☆ 1~3歲：＊ “尋寶遊戲”的遊戲，爸媽可以請孩子當小幫手，在家裡找爸媽需要的東西

例如「襪子在哪裡」、「冰箱呢?」＊ 跟我數一數:數東西的活動，不僅提升視覺專注力，也是這個年齡層的孩子應當發展出來認知的能力，大人握著孩子的手一起點著玩具併用嘴巴説123，若孩子能完成3以下的點數遊戲，再逐漸增加玩具數量。

☆ 3~6歲：

                 ＊ 拍氣球接龍遊戲:爸媽從1開始，與孩子輪流喊出數字並將氣球往上拍

                 ＊ 尋寶遊戲:準備塑膠杯與一個小玩具，把玩具佑杯子倒扣蓋住，將兩個杯子交換位置多次，再請孩子指出目標物在哪

                ＊ 數字連連看: 利用仿間的連連看或自己在紙上diy數字1-30、1-100等等讓小孩依照數字順序連到最後，或是輪流找數字

☆ 7歲以上：

                ＊桌遊拍拍:準備一副撲克牌，平均分給所有參加人，每人輪流翻出一張牌在中央，如果翻出來的牌符合規定，就立刻伸手去拍(類似心臟病玩法)，低年級孩子可以從指定數字開始、中年級可以改成翻到3的倍數、5的倍數就拍。

               ＊拼字高手:準備有26個字母的紙、紅藍筆一支，爸媽與孩子各拿一支輪流出題，舉例”cat”來説，爸媽與孩子必須比賽看誰先找出三個字母並圈出來，看還分數最高 (也可利用桌遊來代替)

參考來源